Spring til indhold

BOOTCAMP

KUN FOR KVINDER

Bootcampen er for dig, der gerne vil blive stærkere, smide nogle af de overflødige kilo eller forbedre din sundhed generelt.

Næste opstart: Uge 6

Kan du genkende det her?

  • At din krop er øm, træt og tung. 
  • Tøjet passer ikke mere.
  • Smerter i kroppen
  • Utilfreds med hvad du ser i spejlet


Bliv den bedste udgave af dig selv.

Kom i form på 12 ugers eller 20 ugers bootcamp i Skødstrup.  Du følger et hold med enten 1 træning eller 2 træninger om ugen samt lørdags træning ca. hver 14 dag.

På dette forløb får du:


1 eller 2 ugentlige træninger, som er både sjove og effektive
Træning som både giver dig styrke og kondition


Body-scanning (vægt, fedtprocent og body age) hver 4 uge


Små hold med KUN 8 deltager på hvert hold


Deltagerne er mellem 28-72 år, alle kan deltage uanset alder, træningsniveau og vægt. Der er plads til dig, da der tages udgangspunkt i dit ønske og behov.


Kostinspirationshæftet tilpasset dig


Hjemmetræningsprogram


Træning 1 gang i ugen er for dig, som gerne vil styrketræne, men også dyrker en anden sport, f.eks. løb, dans osv. Træning er stadigvæk effektive med fokus på både styrke og kondition.


Undervisning af certificeret Personlig Træner, kostvejleder, vanecoach, overspisningscoach og speciale i bækkenbund og delte mavemuskler. 

Hvor?

Kaløvej 47 8541 Skødstrup

Medbring selv

Husk at medbringe drikkedunk med vand og indendørs sko

Hvad koster det?

Prisen er:

12 uger med 2 træninger pr. uge 2400 kr.

12 uger med 1 træning pr. uge 1200 kr. 

20 uger med 2 træninger pr. uge 3700 kr. 

20 uger med 1 træning pr. uge 2000 k

Tilmelding og betaling

Skriv til mig i kontaktformularen og jeg giver dig et ring

Betaling: Der sendes en faktura som du kan betale via bankoverførelse

Hold tidspunkter:

Mandag og onsdag 16.45-17.45

Mandag og onsdag 19.15-20.15

Mandag 18.00-18.50

Tirsdag og torsdag 16.30-17.30

Tirsdag og torsdag 17.45-18.45

Fælles træning ca. hver 2 lørdag fra kl. 10-11

Jeg tilbyder dig et trygt træningsfælsskab for kvinder

  • Du får en sund og stærk krop fyldt med energi og overskud
  • Du får tid til dig, et åndehul og selvkærlighed.


Bootcamp indeholder:

  • Kropsscanninger undervejs
  • Hjemmetræningsprogram
  • Personligt kostinspirationshæfte
  • Skræddersyet holdtræningsprogram til kvinde
  • T-shirt og drikkedunk
Kom i gang nu!

Adresse Kaløvej 47,
8541 Skødstrup

Cvr 41785373

Email: sundogstaerk@yahoo.com
Mobil: 60635981